Chắc chắn rằng, việc ăn uống “thả ga” và ăn khuya trong dịp Tết sẽ khiến làn da và cơ thể của bạn gặp một số vấn đề không nhỏ (do cơ thể tích tụ nhiều độc tố). Tuy nhiên, chỉ cần khôi phục chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, những vấn đề này sẽ nhanh chóng biến mất.

Đoạn văn này, Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên Xin chia sẻ 7 thực phẩm detox sau Tết, thon gọn, đẹp da cực hiệu quả cho bạn!

Thực phẩm giúp giải độc, gầy đẹp da sau Tết

1. Chanh tươi, mật ong

Công thức nước uống chanh tươi + mật ong được xem là thức uống giải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa và kích hoạt các chức năng trong cơ thể rất tốt. Chỉ cần một ly nước ấm sau khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy cơ thể được làm nóng một cách rất mạnh mẽ.

Đặc biệt, ngoài tác dụng giải độc, thức uống này còn nhiều vitamin và dưỡng chất, giúp cấp nước cho da rất tốt từ bên trong. Vì vậy, hãy sử dụng công thức này đều đặn mỗi ngày.

Cẩn thận khi dùng nước chanh mật ong: chỉ dùng chanh tươi, pha với một ít mật ong trong nước ấm (không quá nóng cũng không quá lạnh) và chỉ nên uống vào buổi sáng. (Tham khảo công nghệ thải độc da mặt bằng ánh sáng sinh học hiệu quả nhất).

2. Mướp đắng

Mướp đắng là loại rau có vị đắng, tính mát nên có tác dụng giải độc rất tốt. Theo nghiên cứu, nước ép khổ qua là nguyên liệu tuyệt vời giúp giải độc da, đốt cháy mỡ gan và cải thiện chức năng gan hiệu quả. Nhờ công dụng của mướp đắng mà gan sẽ hoạt động hiệu quả hơn, đào thải độc tố và chất thải trong cơ thể ra ngoài tốt hơn.

Đặc biệt, khổ qua còn chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa, làm trắng da và hỗ trợ trị mụn rất tốt. Vì vậy, đây là nguồn thực phẩm bạn không thể bỏ qua để giải độc cơ thể sau những ngày Tết này.

3. Atisô

Atisô là loại hoa giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng như kali, vitamin C, magie và axit folic, giúp thúc đẩy chức năng gan và túi mật khỏe mạnh. Đặc biệt, chất chống oxy hóa cynarin và silymarin có trong hoa atiso xanh có tác dụng giải độc cơ thể cũng như cải thiện làn da hiệu quả.

Bạn có thể dùng hoa atiso khô để pha trà uống hàng ngày hoặc chế biến các món ăn từ hoa atiso tươi. (Hướng dẫn cách detox da bị mụn chuẩn hơn hiện nay).

4. Gừng

Gừng là loại gia vị cay được sử dụng nhiều trong các món ăn hàng ngày. Theo đông y gừng còn là bài thuốc làm ấm tỳ vị, giúp điều hòa chức năng của hệ tiêu hóa và giải độc gan rất hiệu quả.

Đặc biệt, gừng còn chứa nhiều gingerol và shogaol – hai chất này có tác dụng giảm cholesterol, giúp giảm béo nhanh chóng. Bạn nên dùng nguyên liệu này trong các bữa ăn, hoặc pha nước ấm với mật ong, chanh, sả để uống vào mỗi buổi sáng. Và nhớ là không dùng gừng vào buổi tối, vì chúng sinh độc tố cho cơ thể.

5. Các loại đậu

Hấp thụ quá nhiều chất dinh dưỡng và chất béo có hại trong những ngày Tết sẽ khiến hệ tiêu hóa của bạn gặp nhiều vấn đề. Vì vậy, những ngày sau Tết, hãy sử dụng nguồn đạm từ thực vật, đặc biệt là các loại đậu để giúp giải độc cơ thể.

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu lăng và đậu gà đều chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất có tác dụng dưỡng da hiệu quả và cân bằng dưỡng chất trong cơ thể. Đặc biệt, chúng rất ít chất béo, tạo cảm giác no lâu nên đây cũng là nguồn thực phẩm tuyệt vời trong thực đơn giảm cân.

6. Gạo lứt

Gạo lứt là nguyên liệu có chức năng giải độc rất tốt nhờ chứa nhiều axit alpha lipoic – đây là chất rất tốt để làm sạch gan và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, nguyên liệu này còn chứa nhiều vi chất quan trọng, tốt cho sức khỏe như vitamin nhóm B, carotenoid, axit omega-3, IP6,… giúp giảm cholesterol, điều hòa huyết áp và ngăn ngừa ung thư. bài rất hay.

Bạn có thể dùng gạo lứt để nấu thành cơm như các loại gạo khác, hoặc rang gạo lứt để pha trà uống mỗi ngày. Đặc biệt, trà gạo lứt – đậu đen có tác dụng đẹp da, giữ dáng rất tốt nên bạn hãy sử dụng công thức này thường xuyên ít nhất 1 lần để thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả nhất.

7. Rau củ

Chẳng cần nhiều công thức, chỉ cần thêm nhiều rau vào thực đơn sau Tết, cơ thể bạn cũng được giải độc rất tốt.

Tập trung vào các loại rau xanh đậm đặc chất dinh dưỡng như rau họ cải, đậu bắp, ớt chuông và rong biển – những loại rau này không chỉ giàu vitamin và khoáng chất mà còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa giúp bạn khỏe mạnh. thanh lọc cơ thể, cải thiện làn da và là nguồn thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Cách tốt nhất để sử dụng rau trong thời gian này là chế biến sinh tố, nước ép hoặc các món ăn ít chất béo (hầm, súp, salad). Chỉ cần luôn bổ sung nhiều loại rau và trái cây mỗi ngày, bạn sẽ sớm sở hữu làn da và thân hình khỏe đẹp như ý muốn. (Hướng dẫn làm mặt nạ đất sét detox an toàn tại nhà).

Sau Tết, việc sử dụng thường xuyên các nguồn thực phẩm có tác dụng giải độc là rất cần thiết. Vì sau một thời gian ăn uống thoải mái, sinh hoạt thất thường, cơ thể và làn da của bạn ít nhiều sẽ tích tụ một lượng độc tố. Thực phẩm mà Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên Việc chia tay sẽ giúp bạn giải độc, giảm cân và cải thiện làn da rất hiệu quả. Do đó, hãy thường xuyên đưa chúng vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Tôi hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Miss Tram luôn chúc bạn có một làn da và một cơ thể khỏe mạnh!

Xem thêm về tin tức – Bí quyết làm đẹp của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Nước khoáng có ga detox da mặt kiểu Hàn Quốc

Làm đẹp từ đầu đến chân với quả bơ

Học cách làm trắng da từ phụ nữ Nhật