Chúng ta đều biết những ảnh hưởng trên da nếu thức khuya thường xuyên. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn ngày nay đồng nghĩa với việc nhiều người buộc phải thức khuya hoặc đặc biệt là làm việc vào ban đêm. Vậy có cách nào giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại đó? Cùng nhau Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên học một số Bí quyết chăm sóc da khi phải thức khuya thấp hơn.

Thức khuya ảnh hưởng thế nào đến làn da của bạn?

Thức khuya gây ra nhiều tác động khác nhau cho làn da và cơ thể. Đối với một số người, chỉ cần thức khuya một đêm, sáng hôm sau họ đã thấy tác hại rõ rệt nhất là quầng thâm dưới mắt. Vậy nếu bạn thường xuyên thức khuya thì sẽ phát sinh vấn đề gì?

Nếu ban ngày da bước vào giai đoạn bảo vệ trước các tác động bên ngoài thì ban đêm da sẽ bắt đầu bước vào trạng thái phục hồi và tái tạo. Tuy nhiên, quá trình này chỉ xảy ra khi cơ thể đang ngủ. Vì vậy, thức khuya chính là nguyên nhân không kích hoạt được tình trạng này, gây ra các vấn đề về da.

1. Quầng thâm, nếp nhăn, lão hóa da mắt

Có lẽ dấu hiệu lớn nhất và nhanh nhất chính là vùng da quanh mắt. Khi bạn thức khuya, các mạch máu nhỏ quanh mắt không được thư giãn dẫn đến co thắt khiến màu da ở đó tối lại, gây ra quầng thâm.

Ngoài ra, thức khuya khiến da lão hóa nhanh hơn, các nếp nhăn quanh mắt cũng được tạo ra.

2. Nổi mụn

Thức khuya dẫn đến nổi mụn là điều ai cũng biết. Thiếu ngủ có thể gây hại cho da ở nhiều cấp độ. Nó có thể làm tăng nồng độ cortisol, từ đó có thể làm cho tình trạng viêm trở nên tồi tệ hơn, vì vậy những người bị mụn nên đi ngủ sớm vào khoảng 10:30. Sự hình thành collagen kém cũng xảy ra khi thiếu ngủ dẫn đến lão hóa da. Tham khảo cách chăm sóc da mụn hiệu quả cho cú đêm.

3. Da khô ráp

Thức khuya khiến da bị mất nước trầm trọng, ngoài việc mất nước, độ ẩm trong da cũng bị mất đi dẫn đến tình trạng da khô ráp, từ đó khiến lỗ chân lông giãn nở chứ không thể thu nhỏ lại. Nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ khiến da bị tổn thương, rất khó khắc phục.

5 bước chăm sóc da khi phải thức khuya

Dù biết tác hại của việc thức khuya nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có thể đi ngủ đúng giờ. Với những bí quyết sau đây bạn có thể giúp bảo vệ và chăm sóc làn da tốt nhất nếu phải thường xuyên thức khuya.

1. Tẩy trang ngay sau khi về nhà

Nếu phải thức khuya, hãy tẩy trang ngay khi về đến nhà. Vì làn da sau một ngày phải chứa lớp trang điểm, kem chống nắng và bụi bẩn, dầu,… nó phải được nghỉ ngơi và thư giãn. Tẩy trang sẽ giúp da thở đồng thời hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông từ các yếu tố trên.

>>> Bài viết tương tự: Tìm hiểu các bước dưỡng da buổi sáng chống lão hóa của sao Hàn

2. Đắp mặt nạ

Bước mặt nạ sẽ giúp cung cấp dưỡng chất cho da đồng thời dưỡng ẩm, hạn chế tác hại của việc thức khuya. Khi có đủ nước, độ ẩm và dưỡng chất, làn da sẽ đủ khỏe mạnh để chống lại những tác hại của việc thức khuya.

3. Đừng quên kem dưỡng mắt

Vùng da quanh mắt là vùng da mỏng nhất, yếu nhất và cũng là nơi các dấu hiệu xuất hiện nhiều nhất. Do đó, đừng quên sử dụng kem dưỡng mắt, để cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho vùng da đỏ này. Bước này sẽ giúp loại bỏ dấu hiệu mỏi mắt vào sáng hôm sau.

Đừng quên massage vùng mắt khi thoa kem dưỡng mắt, giúp dưỡng chất thẩm thấu nhanh, tăng độ đàn hồi và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn.

4. Thực hiện các động tác massage mặt

Massage là một trong những cách cải thiện quá trình lưu thông máu, giúp các tế bào và cơ mặt được vận động từ đó giúp làn da được thư giãn, trẻ hóa và chống lão hóa. Ngoài ra, massage còn làm tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất. Bước này sẽ giúp ngăn chặn phần nào tác hại của việc thức khuya. Từ đó, làn da sẽ tươi tắn, có sức sống hơn vào buổi sáng khi thức dậy.

Có thể massage với một ít tinh dầu hoặc massage trong quá trình thoa serum, kem dưỡng da. Nhẹ nhàng dùng đầu ngón tay di chuyển theo hình xoắn ốc từ dưới lên, từ trong ra ngoài.

5. Không sử dụng chất kích thích

Để giúp tỉnh táo khi làm việc khuya, bạn thường bổ sung các chất kích thích như cà phê, trà,… Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không tốt. Vì chất kích thích không tốt cho da, sử dụng chúng khi bạn thức khuya sẽ gây tổn hại cho da, khiến da bị kêu gào. Bạn có thể thay thế bằng các loại nước hoa quả, vừa giúp cơ thể sảng khoái, vừa không gây hại cho da.

Những bí quyết trên có thể giúp bạn chăm sóc da, hạn chế tác hại của việc thức khuya. Tuy nhiên, Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên Tuy nhiên, lời khuyên cho bạn là nên đi ngủ đúng giờ, đảm bảo ngủ đủ giấc. Vì không có cách chăm sóc da nào tốt hơn là có được giấc ngủ chất lượng.

>>> Bài viết được đề xuất: Bí quyết chăm sóc da sau khi nặn mụn – Làm gì sau khi nặn mụn để da hồi phục nhanh, không để lại vết thâm hay mụn.

Xem thêm về tin tức – Bí quyết làm đẹp của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Chăm sóc da tránh tác hại ô nhiễm môi trường

Nghệ nhân Việt điêu khắc chân mày như thế nào? Ở đâu

Ca Sĩ Diễn Viên Phun Môi là phương pháp gì? Ở đâu