Để có làn da đẹp, ngoại trừ Chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp, bạn nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và có lối sống lành mạnh, điều độ. Bài viết hôm nay, Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên Hãy chia sẻ nó cho Thói quen giúp da đẹp mà không cần chăm sóc quá nhiều.

Thói quen chăm sóc da tốt giúp da khỏe mạnh

1. Uống đủ nước

Trong các bài viết cách nhau bởi Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên Ai cũng nhắc đến nước, bởi nước vô cùng quan trọng trong việc giúp cấp nước và giải độc cho toàn bộ làn da. Vì vậy, hãy uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da nhiều nhất có thể. Đối với những người thường xuyên hoạt động thể thao hoặc ngồi điều hòa cả ngày thì cần bổ sung nước thường xuyên vì lượng nước mất đi quá nhiều.

Nếu bạn không có thói quen uống nhiều nước, hãy thử uống nhiều loại với trà, sữa tươi hoặc nước ép trái cây.

>>> Địa chỉ trị mụn uy tín tại TP.HCM – Học hỏi điều trị mụn trứng cá Hiệu quả nhất hiện nay và những ưu điểm vượt trội khi điều trị mụn tại Miss Tram.

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

Rau và trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa phong phú nhất; Giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho làn da luôn tươi trẻ. Ngoài ra, ăn nhiều rau xanh và trái cây cũng giúp cơ thể thon gọn và khỏe mạnh hơn.

Nếu là người kén ăn, bạn nên chế biến chúng thành nước ép, sinh tố nguyên chất để sử dụng tốt nhất.

3. Hạn chế sử dụng đường và muối

Về làm đẹp, đường và muối là nguyên liệu tẩy tế bào chết và làm sạch da hiệu quả. Nhưng ăn những thực phẩm giàu đường lại là nguyên nhân khiến da nhanh chóng bị lão hóa. Vì đường sẽ phá hủy collagen và elastin – những chất giúp da luôn tươi trẻ. Ăn quá nhiều muối khiến cơ thể mất nước và độ ẩm trên da. Vì vậy, hạn chế ăn thực phẩm có đường và giảm lượng muối trong các món ăn sẽ giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm và luôn tươi trẻ.

4. Massage mặt

Các động tác massage sẽ làm tăng tuần hoàn máu giúp da hồng hào, tươi sáng hơn. Ngoài ra, các bài tập sẽ giúp cơ mặt chắc khỏe, linh hoạt và giảm nếp nhăn hiệu quả. Bạn sẽ cảm nhận được thành quả lao động của mình khi thấy làn da trắng hồng rạng rỡ ngay sau vài lần massage.

Trong quá trình massage nên sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên để quá trình massage diễn ra dễ dàng hơn, các dưỡng chất từ ​​dầu thẩm thấu vào da dễ dàng hơn.

5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là thời gian tốt nhất để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Thức khuya không chỉ rất dễ gây mụn vì làm rối loạn hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể mà còn cản trở quá trình phục hồi của làn da. Nếu bạn có thói quen thức khuya, làn da sẽ sạm đen và lão hóa nhanh chóng, vì vậy hãy tập thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc để có làn da khỏe mạnh.

>>> Khuyến nghị xem: Dịch vụ tái tạo da tự nhiên – 4 phương pháp trẻ hóa da không can thiệp phẫu thuật được khách hàng tin tưởng nhất hiện nay.

6. Sử dụng kem chống nắng

kem chống nắng rất quan trọng đối với làn da: nếu bạn dưỡng ẩm nhiều cho da nhưng lại không sử dụng kem chống nắng thì quy trình chăm sóc da này sẽ không mang lại hiệu quả gì. Bởi kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da khỏi tia cực tím – tác nhân gây lão hóa, khô da và tăng khả năng ung thư da. Ngoài ra, nó còn có tác dụng làm mềm và giữ ẩm cho da. Vì vậy, hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày để làn da luôn được bảo vệ.

7. Không dùng tay sờ lên mặt

Đây là một thói quen xấu mà rất nhiều người mắc phải, bạn có thể thường xuyên gãi, nặn mụn hay đưa tay lên cằm mà không để ý. Tay tiếp xúc với nhiều đồ vật chứa rất nhiều vi khuẩn, khi chạm vào mặt sẽ lây vi khuẩn lên da khiến da dễ nổi mụn và lan ra cả mặt.

Nếu bạn thực sự quan tâm đến làn da của mình, hãy từ bỏ ngay thói quen này.

8. Xông hơi

Khi bạn xông hơi, hơi nóng sẽ thúc đẩy oxy trong máu, giúp cơ thể đổ mồ hôi giải phóng chất độc và giúp mở lỗ chân lông cùng với các tạp chất tích tụ. Đây là phương pháp thải độc cơ thể và làn da hiệu quả, giúp da dẻ hồng hào, tươi trẻ. Vì vậy, bạn nên tập thói quen xông hơi 1-2 lần/tuần để cơ thể được thư giãn và giải độc.

9. Tránh xa khói thuốc

Ai cũng biết tác hại của việc hút thuốc lá đối với sức khỏe. Nhưng cũng với làn da, hút thuốc lá là nguyên nhân làm xuất hiện nhanh chóng nếp nhăn, mụn, nám và các dấu hiệu lão hóa trên da. Không có thần dược hay mỹ phẩm nào có thể đảo ngược tác hại của chúng. Vì vậy hãy hạn chế tuyệt đối để da tiếp xúc với khói thuốc.

+ Hướng dẫn chăm sóc da nám đúng cách

10. Tâm hồn luôn lạc quan, vui vẻ

Stress là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá và làm da xấu đi. Vì vậy hãy luôn giữ tâm hồn thoải mái, vui vẻ bằng cách nghỉ ngơi, thư giãn hay tham gia các môn thể thao dao, khiêu vũ…

Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên đã chia sẻ về 10 thói quen giúp bạn có làn da đẹp mà không cần chăm sóc nhiều, rất mong bài viết này sẽ giúp ích cho bạn. Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Xem thêm về các tin tức – bí quyết làm đẹp khác của Chaolua TV:

Các bước để sở hữu làn da trắng mịn như em bé

Mặt nạ trái cây có dùng được với da dầu

Da khô nên đắp mặt nạ gì?