Làn da, răng, lông, tóc,… của phụ nữ đều cần collagen để phát triển khỏe đẹp. Nhưng nói đến thực phẩm bổ sung collagen thì có lẽ công dụng làm đẹp của nó được nhiều người biết đến nhất. Trên thực tế, nếu bạn tìm hiểu sâu, bạn sẽ nhận ra rằng Collagen rất cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Cùng nhau phu nhân Trâm tìm ra!

Collagen là gì?

Đối với cơ thể con người, collagen thực sự là một loại protein. Nó là thành phần chính của mô liên kết chiếm khoảng 25% đến 35% protein của cơ thể. Trong quá trình điều tra, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng collagen tồn tại ở dạng sợi dài và nằm trong các mô sợi của dây chằng, gân và da. Nó cũng được tìm thấy trong giác mạc, sụn, xương, mạch máu, ruột và đĩa đệm. Một sự thật thú vị là collagen chiếm 1-2% mô cơ và chiếm 6% trọng lượng của cơ và gân.

Từ những số liệu trên, dễ dàng nhận thấy chức năng chính của collagen là liên kết các mô trong cơ thể lại với nhau và do đó nếu thiếu nó, cơ thể con người chỉ có thể là những bộ phận riêng biệt. Chỉ tưởng tượng thôi đã thấy rợn người.

Trong cơ thể con người, collagen có thể tự tổng hợp hoặc chúng ta phải bổ sung trực tiếp từ Thực phẩm giàu collagen. Vitamin C có nhiều trong đu đủ, chuối, dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi và các loại rau có màu xanh đậm như mồng tơi, súp lơ xanh… là thành phần quan trọng giúp kích thích phục hồi collagen nếu chẳng may nó biến mất do lão hóa. Nghiên cứu từ các tổ chức y tế thế giới, lượng vitamin C cần thiết để kích thích tổng hợp collagen lên đến 1000 mg/ngày.

Ngoài ra, ánh nắng được coi là kẻ thù số một đẩy nhanh quá trình mất collagen. Theo chuyên gia tư vấn da liễu đến từ Vương quốc Anh, Dr. Nick Lowe “Tia UVA thâm nhập sâu vào da và phá hủy các cấu trúc hỗ trợ collagen nằm sâu bên dưới da”. Ngoài ra, để đảm bảo cung cấp đủ lượng collagen cho da, chúng ta cũng cần biết cách hạn chế tối đa sự thất thoát lượng collagen có sẵn trong cơ thể bằng cách sử dụng các loại kem chống nắng chuyên dụng.

Tác dụng của collagen đối với sắc đẹp

Collagen cho da

Tiêu chuẩn chung của cái đẹp không phải là làn da trắng sáng mà phải là làn da khỏe mạnh và căng mọng. Để duy trì điều này theo thời gian, trước sự ảnh hưởng của không khí ô nhiễm, chất độc hại, căng thẳng trong cuộc sống, v.v. Collagen nên có cấu trúc vững chắc.

Vì nó chiếm 25% tổng lượng protein trong cơ thể và chiếm tới 70% cấu trúc da. Đối với làn da, Collagen được coi là chất keo kết dính các tế bào dưới da quyết định độ săn chắc, mịn màng. Đơn giản là không đủ collagen cho da, da sẽ nhanh chóng bị lão hóa và nhăn nheo. Còn về hậu quả nếu không có collagen cho da thì thật khó tưởng tượng.

>>> Bài viết tương tự: Phương pháp tái tạo da bằng collagen – 3 phương pháp bổ sung collagen tái tạo da hiệu quả.

collagen cho tóc

“Có điều, mái tóc là gốc của con người, từ xa xưa mái tóc đã trở thành điểm nhấn đặc biệt để đánh giá vẻ đẹp của người phụ nữ. Nhưng có thể bạn chưa biết rằng, collagen có trong chất sừng của tóc, thực hiện chức năng cung cấp dưỡng chất hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Vì vậy, bổ sung collagen cũng đồng nghĩa với việc giúp tóc bóng mượt, mềm mại, chắc khỏe và hạn chế tình trạng rụng tóc mà nhiều người đang mắc phải hiện nay.

>>> Bài viết được đề xuất: Mẫu Tóc Hack Tuổi Cho Nữ – Chia sẻ những kiểu tóc đẹp khiến bạn trông trẻ hơn tuổi thật được sao Hàn yêu thích.

Collagen cho xương

Hệ xương nâng đỡ và bảo vệ các cơ quan trong cơ thể, đảm bảo cho hoạt động của con người diễn ra trơn tru nhất. Chỉ cần bạn bị đau ở một khớp nào đó, bạn sẽ đi lại khó khăn, ảnh hưởng đến giá trị của việc đi lại.

Nếu ví cấu trúc của xương như một ngôi nhà thì canxi là xi măng, collagen là sợi sắt. Ngoài canxi, collagen chiếm 80% thành phần của xương. Nhưng khi bạn già đi, collagen cũng suy yếu dần, lão hóa làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của khung xương. Vì vậy, bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa các bệnh như loãng xương, xốp xương.

>>> Bài viết được đề xuất: Bổ sung collagen đúng cách – Chia sẻ những hậu quả khi cơ thể thiếu collagen, đồng thời khám phá cách bổ sung collagen hiệu quả.

Đây chỉ là một số lợi ích cơ bản nhất của collagen. Nên nhớ collagen là một loại protein nên nó sẽ tham gia vào mọi cơ quan, mọi hoạt động sống. Bảo vệ và bổ sung collagen luôn cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc.

Xem thêm Giới thiệu Tin Tức – Bí Quyết Làm Đẹp Với Chaolua TV:

3 cách làm mặt nạ khoai tây

Cách làm mặt nạ sữa chua trị vết thâm đơn giản mà hiệu quả

Cách trị da cổ đen