Bạn có biết tại sao? giết tế bào chết có nên làm vào ban đêm không? Vì sao chỉ nên dưỡng da buổi sáng và buổi tối? Và khi nào là thời điểm tốt nhất để đắp mặt nạ? Tất cả điều này được quyết định bởi đồng hồ sinh học của da. Mỗi thời điểm, làn da sẽ trải qua một số thay đổi sinh học và nếu hiểu được điều này, bạn sẽ biết cách chăm sóc và bảo vệ da một cách hiệu quả nhất. Vậy thì đừng bỏ lỡ bài viết tiếp theo của Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên Vui lòng.

Nắm bắt “đồng hồ sinh học” của da và cách chăm sóc da hiệu quả

1. Đồng hồ sinh học của da là gì?

Giống như nhịp sinh học của cơ thể, làn da cũng có một chu kỳ sinh học cố định với các cơ chế hoạt động khác nhau:

• Thời gian trong ngàyChức năng chính của da là bảo vệ cơ thể cũng như tế bào da khỏi các tác nhân từ môi trường. Kết quả là khả năng hấp thụ dưỡng chất của da sẽ giảm đi mà thay vào đó, da sẽ tiết ra nhiều dầu thừa hơn để ngăn chặn vi khuẩn và bụi bẩn xâm nhập.
• Đối mặt với màn đêm, cơ chế sửa chữa và tái tạo da sẽ được kích hoạt. Đặc biệt khi cơ thể đi ngủ, quá trình tái tạo tế bào, giải độc và sửa chữa hàng rào bảo vệ bắt đầu. Điều này khiến nhiệt độ và quá trình lưu thông máu dưới da tăng lên, da dễ hấp thụ dưỡng chất và cũng rất dễ mất đi độ ẩm nếu không được dưỡng đúng cách.

Không chỉ có sự khác biệt giữa ngày và đêm, mỗi giờ trôi qua, làn da còn trải qua nhiều thay đổi sinh học. Nếu nắm rõ những mốc thời gian này, bạn sẽ có những bước chăm sóc da hiệu quả nhất. Cùng Miss Tram tìm hiểu: (Tham khảo quy trình chăm sóc da cơ bản cho nam được sử dụng rộng rãi hiện nay).

Từ 6 đến 8 giờ sáng:

Sau một đêm, quá trình đào thải độc tố qua lỗ chân lông khiến da bạn bóng nhờn. Cụ thể, vào sáng sớm, các hormone trong cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh, quá trình lưu thông máu cũng diễn ra nhanh hơn nên da dễ hấp thụ nước và độ ẩm.

Do đó, đây là thời điểm làm sạch và dưỡng da hiệu quả hơn. Đừng quên massage da sau khi thoa kem – bởi bước chăm sóc da này sẽ giúp các dưỡng chất thẩm thấu nhanh và sâu hơn vào da, giúp da săn chắc và tươi tắn cho một ngày mới.

Từ 8 đến 10 giờ sáng:

Đây là thời điểm các chức năng của da hoạt động hiệu quả nhất với sức đề kháng mạnh mẽ và khả năng bài tiết bã nhờn cũng rất tốt. Da cũng rất nhạy cảm với các tác nhân bên ngoài như bụi bẩn, tia cực tím.

Do đó, nếu trước đây bạn không chăm sóc da và chống nắng đúng cách thì lúc này làn da của bạn sẽ rất nhạy cảm trước những tác động tiêu cực. (Tham khảo quy trình chăm sóc da hoàn hảo nhất được đánh giá cao hiện nay).

Từ 11h đến 12h:

Đây là thời kỳ cao điểm hoạt động của tuyến bã nhờn. Cùng với lỗ chân lông to ra, làn da rất nhạy cảm trước sự tấn công của vi khuẩn và bụi bẩn.

Vì vậy, lúc này bạn nên nhờ đến sự trợ giúp của giấy thấm dầu nếu cảm thấy cần thiết. Đặc biệt, hạn chế trang điểm vào thời điểm này vì khi kết hợp với dầu, cặn trang điểm sẽ dễ gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn.

Từ 13:00 đến 15:00:

Lúc này, huyết áp và các chất bài tiết trong cơ thể cũng giảm, da cũng dễ bị khô và đây là thời điểm các nếp nhăn dễ hình thành hơn.

Do đó, lúc này bạn nên cho da được nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách rửa mặt bằng nước lạnh hoặc xịt khoáng thường xuyên để ngăn ngừa quá trình lão hóa này.

Từ 16:00 đến 19:00:

Sau một ngày làm việc, đây là lúc làn da cần được thư giãn, nếu bạn trang điểm cả ngày thì đây là thời điểm thích hợp để tẩy trang. Lúc này, khả năng hấp thụ dưỡng chất của da rất kém nên tốt nhất bạn nên để mặt mộc và chỉ sử dụng xịt khoáng dưỡng da.

Từ 7h đến 23h:

Đây là thời điểm thích hợp nhất để bạn sử dụng các bước làm đẹp như tẩy tế bào chết tại nhà, xông hơi, đắp mặt nạ và thoa kem dưỡng. Tốt nhất, bạn nên thực hiện các bước chăm sóc da này trước khi đi ngủ và trước 22h.

Từ 11:00 đến 5:00:

Đây là thời điểm tế bào sinh trưởng và tái tạo mạnh nhất cũng như là thời điểm hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Vì vậy, nếu bước chăm sóc da buổi tối được thực hiện hiệu quả và giấc ngủ của bạn đảm bảo chất lượng thì làn da sẽ được phục hồi và tái tạo một cách tuyệt vời nhất.

2. Hậu quả của việc phá vỡ đồng hồ sinh học của da?

Giống như đồng hồ sinh học của cơ thể, nhịp sinh học của da cũng có thể bị xáo trộn bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, thói quen sinh hoạt và ảnh hưởng xấu từ môi trường.

Đặc biệt, thiếu ngủ ảnh hưởng rất lớn đến chứng rối loạn này đồng hồ sinh học của da. Bởi đây là thời điểm làn da cần được phục hồi và tái tạo, nếu cơ thể không được nghỉ ngơi, quá trình này sẽ bị đình trệ và không duy trì được chất lượng.

Khi giấc ngủ không bảo vệ, các chức năng bảo vệ của da vào ban ngày không được thực hiện hiệu quả, da dễ dàng bị các tác động xấu từ môi trường tấn công và dễ phát sinh các vấn đề như mụn, khô da, lão hóa da.

Đặc biệt, khi da bị rối loạn nhịp sinh học, bạn sẽ không biết khi nào da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất, khi nào da cần nghỉ ngơi, khi nào da cần bảo vệ,… Do đó, các bước chăm sóc da cũng không được như ý. được thực hiện một cách hiệu quả nhất.

Việc không cân bằng nhịp sinh học của da sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như:

• Da thiếu độ ẩm dễ phát sinh các vấn đề như mụn và các bệnh ngoài da.
• Da xỉn màu và thiếu sức sống rõ rệt.
• Da thiếu độ đàn hồi và nhanh lão hóa, đặc biệt rất dễ xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim.

Lúc này, bạn nên khôi phục lại chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ điều độ để làn da cân bằng lại đồng hồ sinh học và các liệu trình chăm sóc da sẽ được diễn ra một cách hiệu quả nhất.

Vì thế, Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên chia về đồng hồ sinh học của da và chăm sóc da hiệu quả hơn. Để luôn cân bằng nhịp sinh học cho da, bạn cần có chế độ sinh hoạt và ngủ nghỉ khoa học. Nhờ đó, quá trình bảo vệ và chăm sóc da được thực hiện tốt nhất. Tôi hy vọng bài viết này sẽ hữu ích cho bạn. Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Xem thêm về tin tức – Bí quyết làm đẹp của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Ưu nhược điểm Các phương pháp trị nám hiện nay

Tàn nhang – Các phương pháp trị tàn nhang an toàn như thế nào?

Mẹo chọn kem chống nắng cho da dầu mụn