Che phủ tới 70% kết cấu da, nếu trán của bạn trông quá nhiều nhàu Thậm chí, nếu cơ mặt không hoạt động cũng là tín hiệu da bị thiếu collagen nghiêm trọng. Nhưng nguyên nhân của sự thiếu hụt này có rất nhiều nên chúng ta cần biết thiếu hụt ở đâu để có phương pháp bổ sung phù hợp.

Bí quyết xóa nếp nhăn trên trán hiệu quả, đơn giản tại nhà

1. Do thiếu hụt collagen

Bản chất của collagen là protein và khi đi vào cơ thể, chúng sẽ được phân bổ khắp nơi. Cũng giống như các tế bào khác, collagen cũng có giai đoạn già đi và chết đi. Sự thoái hóa đó thường bắt đầu từ tuổi 30 trở đi. Ở giai đoạn đầu, tốc độ thoái hóa thường chậm nên sẽ không thấy rõ các dấu hiệu. Nhưng sau 40 tuổi, quá trình thoái hóa sẽ diễn ra nhanh hơn, da bắt đầu rạn, cơ bắp không còn chắc khỏe, canxi trong xương bị mất đi, mô mạch mất tính đàn hồi khiến mạch máu lồi ra, xuất hiện nếp nhăn ngày càng nhiều.

Tuy nhiên, đối với nhiều người, việc thiếu hụt collagen có thể xảy ra sớm hơn, do những sai lầm trong lối sống và thói quen làm việc. Nhiều chị em chưa già nhưng đã xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da. (Hướng dẫn các động tác xoa bóp giúp giảm nếp nhăn quanh miệng hiệu quả hơn).

Nếu chưa đến 40 tuổi, bạn đang phải đối mặt với tình trạng nếp nhăn xuất hiện trên trán dù cơ mặt không hề bị tác động khi cười, nói,… thì hãy thử kiểm tra xem mình có mắc phải sai lầm nào dưới đây không nhé. .

• Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời mạnh: Tia UV ngoài khả năng giúp cơ thể tạo ra vitamin D, hỗ trợ điều trị vảy nến, giúp thay đổi tâm trạng,… còn là tác nhân phá hủy collagen và mô liên kết dưới bề mặt da, từ đó tạo nên nếp nhăn. Đốm nâu, khiến da mất đi độ đàn hồi.
• Ăn kiêng: Với cấu tạo là protein nên cơ thể cần nhiều chất để có thể tổng hợp collagen. Do đó, ăn quá nhiều do công việc và tâm trạng không tốt sẽ khiến cơ thể không thể tổng hợp collagen. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng những người có kế hoạch giảm cân nhưng không có chế độ ăn uống lành mạnh cũng là đối tượng bị thiếu hụt collagen trầm trọng.
• Căng thẳng quá mức: Nghiên cứu được thực hiện tại Mỹ đã từng cho biết “Khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sản sinh ra rất nhiều Cortisol. Một loại hormone có nhiều tác dụng phụ có hại, từ huyết áp cao đến thay đổi trao đổi chất dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, ảnh hưởng xấu nhất mà nó gây ra cho sắc đẹp chính là phá vỡ cấu trúc collagen. Bạn sẽ dần mất đi làn da sáng mịn, cùng với đó là sự xuất hiện của nếp nhăn và vết chân chim.”

>>> Bài viết liên quan: Mẹo giảm nếp nhăn vùng mắt an toàn, hiệu quả được nhiều người làm theo hiện nay.

2. Tăng sinh collagen đúng cách

Không thể đi ngược lại quy luật tự nhiên, lão hóa collagen là điều chắc chắn sẽ đến. Chỉ có chúng ta mới có thể làm chậm quá trình này.

Nhưng những nguyên nhân kể trên, nếu bạn nhận thấy chế độ ăn uống của mình không hợp lý, cản trở quá trình tổng hợp collagen thì hãy tiến hành điều chỉnh. Do đó, đậu nành, sữa, phô mai, thịt bò và bắp cải là những thực phẩm bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày. Vì những loại này rất giàu Proline – Một loại axit amin cần thiết cho quá trình sản sinh collagen mà cơ thể không tự tổng hợp được.

Ngoài ra, bổ sung vitamin C từ đu đủ, chuối, dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi và súp lơ xanh với các loại rau củ có màu xanh đậm cụ thể cũng sẽ giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình tổng hợp collagen giúp da săn chắc hơn.

Căng thẳng, lo lắng, áp lực là những cảm xúc phổ biến ở người trưởng thành nên cách tốt nhất để thoải mái là biết cân bằng giữa công việc, gia đình và sức khỏe tinh thần. Tốt hơn hết hãy tạo sự cân bằng giữa nghỉ ngơi và làm việc, giữa hoạt động thể thao và thời gian yên tĩnh,…

Trong số đó, quan trọng nhất là hoạt động thể chất. Vì về cơ bản cơ thể con người sinh ra là để hoạt động và hoạt động. Trong quá trình tập luyện, máu sẽ lưu thông, luân chuyển đến các cơ quan trong cơ thể, cung cấp thêm oxy và các chất dinh dưỡng khác để các tế bào hoạt động tốt.

Theo Chaolua TV, với tia UV, bạn cần thực hiện các biện pháp chống nắng nghiêm túc cho da như hạn chế tối đa việc ra ngoài khi trời nắng gắt. Trong trường hợp bất khả kháng, bạn phải sử dụng kem chống nắng phù hợp.

Nhưng một điều hết sức lưu ý là “không ai có làn da giống nhau, muốn có loại kem chống nắng phù hợp thì phải kiểm tra loại da của mình, kẻo gây kích ứng”. Do đó, việc kiểm tra da trước khi sử dụng bất kỳ loại mỹ phẩm nào là điều cần thiết. (Tham khảo bí quyết trẻ hóa da không phẫu thuật bạn cần biết).

Hãy liên hệ với Miss Tram nếu bạn gặp các vấn đề về da hoặc chỉ cần thắc mắc về làn da của mình nhé!

Xem thêm về tin tức – Bí quyết làm đẹp của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Đánh bay mụn bằng công nghệ vi điểm kết hợp bài thuốc đông y bí truyền

Quy trình điều trị mụn da liễu độc quyền của Miss Tram

Đâu là phương pháp tốt nhất để điều trị vết thương rỗ?