Từ khi mang thai đến lúc sau khi sinhSỐ LƯỢNG nội tiết tố nữ VÀ hàm lượng collagen trong cơ thể người phụ nữ sẽ bị giảm đột ngột. Vì thế, phụ nữ sau khi sinh chủ yếu sẽ phải đối mặt với các vấn đề về da. Theo các chuyên gia da liễu, làn da trong thời kỳ này nếu không được chăm sóc cẩn thận sẽ ngày càng sần sùi khiến phụ nữ già đi nhanh chóng. Để hiểu làn da và chăm sóc cho nó, Phòng chống lão hóa da ở phụ nữ sau sinh hiệu quả thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây của Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên Vui lòng.

Bí quyết chống lão hóa da ở phụ nữ sau sinh hiệu quả nhất

1. Vì sao phụ nữ sau sinh có nguy cơ lão hóa da cao

Nhiều nghiên cứu của các nhà sinh vật học cho thấy: Sự lão hóa trong cơ thể con người chủ yếu liên quan đến độ dài của telomere của tế bào.
Telomere là các đoạn DNA lặp đi lặp lại có độ dài nhất định ở hai đầu của nhiễm sắc thể (telomere có thể được gọi đơn giản là phần cuối của nhiễm sắc thể). Loại này càng dài thì nhiễm sắc thể được bảo vệ càng tốt.

Các nghiên cứu ở phụ nữ sau sinh cũng cho thấy chiều dài telomere trong tế bào của họ khá ngắn. Cụ thể, các nhà khoa học thuộc Đại học George Mason (Mỹ) đã đo chiều dài telomere ở 1.900 bà mẹ và nhận thấy telomere của họ ngắn hơn của những phụ nữ chưa có con 11 tuổi. Đây là lý do khiến làn da của các bà mẹ xuống cấp nhanh chóng, nếp nhăn dễ xuất hiện và da sạm màu hơn.

Ngoài ra, lượng nội tiết tố nữ và hàm lượng collagen trong cơ thể phụ nữ sau khi sinh con sẽ giảm đột ngột khiến làn da kém săn chắc, mất đi độ đàn hồi như trước. Cùng với các vấn đề như mất ngủ, tăng cân, áp lực chăm con và không có thời gian chăm sóc da… cũng khiến quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

>>> Bài viết liên quan: Mẹo Nhận Biết Da Lão Hóa Chuẩn Nhất Mà Bạn Nên Biết.

2. Làm thế nào để đẩy lùi dấu hiệu lão hóa sau sinh hiệu quả?

Giữ tâm trí của bạn bình tĩnh

Phụ nữ sau khi sinh thường rất nhạy cảm và dễ nổi nóng trước nhiều yếu tố tác động như công việc gia đình, các mối quan hệ, chăm sóc con cái dẫn đến tự ti về ngoại hình “phì nhiêu” của mình… Những cảm xúc tiêu cực như tức giận, cau có sẽ khiến da dễ bị nhăn nheo và khuôn mặt trông thiếu sức sống.

Vì vậy, hãy tập cho mình thói quen kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ tích cực, bớt cầu toàn để thoải mái hơn trong cuộc sống và có làn da tươi trẻ hơn.

Ngủ đủ

Thiếu ngủ được coi là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về da. Đặc biệt, việc chăm sóc bé sơ sinh khiến nhiều bà mẹ mất ngủ trầm trọng – và đây là nguyên nhân khiến da mất đi độ đàn hồi, sạm và nám và dễ xuất hiện nếp nhăn.

Vì vậy, hãy tận dụng giấc ngủ sâu và nếu có thể, hãy nhờ vợ/chồng hoặc bố mẹ giúp bạn có giấc ngủ trọn vẹn.

>>> Bài viết liên quan: Hướng dẫn cách trị thâm sau sinh an toàn hiệu quả.

Uống đủ nước

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể và làn da, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh con. Ngoài việc bổ sung lượng nước cần thiết, bạn nên cung cấp cho cơ thể các loại nước ép từ rau củ quả tươi để tăng cường vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp tăng cường sức đề kháng và mang lại một làn da khỏe đẹp từ bên trong.

Bổ sung collagen và elastin cho cơ thể

Ai cũng biết tầm quan trọng của collagen và elastin đối với độ đàn hồi và vẻ đẹp của làn da. Vì vậy, phụ nữ sau sinh nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giúp kích thích cơ thể tăng sản sinh collagen và elastin như giá đỗ, mầm lúa mì, các loại hạt, cá hồi, mật ong, việt quất và các loại rau củ giàu vitamin C.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng để tăng lượng collagen trong cơ thể.

Chăm sóc da cơ bản

Đối với phụ nữ sau sinh, làn da còn rất mỏng manh, nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Bạn không nên sử dụng nhiều mỹ phẩm mà chỉ nên tập trung vào các bước chăm sóc da cơ bản.

Hãy đầu tư vào những loại serum dưỡng da, sữa rửa mặt dịu nhẹ và toner chất lượng để chăm sóc làn da của bạn một cách khỏe mạnh nhất. Đặc biệt, bạn nhớ chống nắng cho da, che chắn cẩn thận trước khi ra ngoài, bởi làn da mỏng manh của phụ nữ sau sinh rất dễ bị nám khi thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

>>> Bài viết liên quan: Học lỏm bí quyết chăm sóc da từ phụ nữ Nhật Bản được nhiều chuyên gia đánh giá cao.

Dành thời gian tập thể dục mỗi ngày

Dành 15-30 phút mỗi ngày để tập thể dục không chỉ giúp phụ nữ sau sinh có cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn mà còn hỗ trợ quá trình đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi hiệu quả.

Đây cũng là cách giúp tăng cường lưu thông máu giúp da săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Da phụ nữ sau sinh rất yếu và dễ bị các vấn đề về da như nám da, mất tính đàn hồi và dấu hiệu lão hóa nếu không được chăm sóc đúng cách. Đặc biệt, không được tự ý dùng các loại kem, thuốc bôi ngoài da điều trị, bởi da rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng bởi các thành phần mạnh của thuốc. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu để có phương pháp cải thiện làn da an toàn và hiệu quả nhất.

Tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn. Miss Tram – Trung Tâm Sắc Đẹp Tự Nhiên Chúc các bạn luôn có một làn da khỏe đẹp!

Xem thêm về tin tức – Bí quyết làm đẹp của Miss Tram – Natural Beauty Center:

Loại bỏ nám hiệu quả theo từng lớp

Liệt kê 5 nguyên nhân gây ra đốm ở tuổi dậy thì

Trường hợp nào thì nhất định nên phun môi?